Друзья, я бросила курить!
Я счастлива, чувствую себя прекрасно и серьезно настроена больше не возвращаться к этой привычке. Однако в первые дни после отказа от курения еще могут присутствовать неприятные для окружающих явления: раздражительность, апатия, агрессия, невнимательность, злость.
Я уверена, что все преодолею, но хочу попросить вас о нескольких вещах, чтобы помочь мне победить:
Не курите, когда я рядом
Даже в шутку не предлагайте мне закурить
>Если я оказалась под стрессом или в компании навеселе, и сама прошу сигарету:
убедите меня, что это импульсивное желание
напомните о моем верном решении не курить
уведите меня подальше от мысли о сигаретах словами или делом
> Из-за синдрома отмены сейчас я могу быть крайне сложной в общении и прошу вас по возможности:
Помните, что моя раздражительность временна.
Я ни в коем случае не хочу вас задеть, обидеть или оскорбить.
Моя апатия, мелкие придирки, агрессия — это не ваша проблема, но сейчас ваше терпение, понимание и чувство юмора для меня бесценны.
Друзья, я счастлива уже тем, что вы у меня есть. Но, если вы еще и поможете мне окончательно бросить курить, я буду вам искреннее благодарна!
